# انگیزه برای رسیدن ب هدف💚🍃
انگیزه مجموعه‌ای از خیلی چیزهاست.
شاید نوعی ترس، شاید هم نوعی میل شدید باشد. هر چیزی که یک موجود زنده را وادار به حرکت کند، نامش را می‌توانید انگیزه بگذارید.
( انگیزه وادارمان می‌کند کاری را که واقعا دوست داریم انجام دهیم یا به هدفی که واقعا داریم برسیم،)
انگار کسی در ذهنمان می‌گوید: «فکر می‌کنم می‌تونی..»، « حتما هنوز می‌تونی…»، « مطمئنم انجامش میدی…»
# اما این مهم است که بفهمیم چگونه در خود انگیزه ایجاد کنیم و به هدف برسیم. ....!
💪💛
در این نوشته می‌خواهیم درباره‌ی سه گام
مهمِ تمرکز، رشد اعتماد به نفس و ثابت قدم بودن که در ایجاد انگیزه مؤثر هستند.
گام اول متمرکز باشید.
۱.موقعی که ترسیده‌اید، فکر نکنید:
ترس به چند دلیل مضر است؛ اول اینکه شما را بی‌انگیزه می‌کند، هدف منفی چیزی نیست که شما برایش تلاش کنید.
نکته‌ی بعدی این است که افکار منفی که از ترس می‌آیند، خسته‌کننده و طاقت‌فرسا هستند.
«ترس» انرژی شما را کم می‌کند و در حالت نگرانی مداوم نگه‌تان می‌دارد و وقتی خسته و نگران باشید، بی‌انگیزه می‌شوید.
۲. هدف خود را مشخص کنید و برایش برنامه بریزید:
برنامه ریزی یکی از اصول فراموش‌نشدنی کار است.
نکته‌ی مهم این است که برای این هدف یا هر هدف دیگری باید چند نمونه برنامه‌ی کارامد داشته باشید.
✔برای رسیدن به هدف‌تان باید بین تمام موارد هماهنگی ایجاد کنید و انجام‌شان دهید.
اکر واقعا این هدف مد نظر شماست، باید اول ببینید دقیقا چه می‌خواهید و چه برنامه‌ای برای تحققش دارید، اگر واقعا بخواهید راهش را هم پیدا می‌کنید.!
۳. یک هدف داشته باشید:
یعنی پله‌ها را یکی‌یکی بالا بروید.
اگر یک لیست بلندبالا از اهداف داشته باشید، تنها اتفاقی که می‌افتد این است: استرس می‌گیرید، بی‌خیال همه‌شان می‌شوید، دچار رفتار اجتنابی می‌شوید و رسیدن به هدف را به بعد موکول می‌کنید.
✔اما اگر قدم به قدم و یکی یکی به اهداف‌تان فکر کنید شدنی‌تر خواهند بود. می‌توانید روی یکی تمرکز کنید، به آن برسید و سراغ بعدی بروید.
۴. خودتان را سرگرم کنید:
ممکن است شما خیلی وقت‌ها کارهایی انجام داده باشید و از انجام آنها ناراضی باشید. اشکالی ندارد، گذشته دیگر گذشته است.
اگر موفق شوید این کار را بکنید، می‌توانید تجربیات بدتان را هم مثل افکار منفی رها کنید.
⏳سعی کنید برای خودتان سرگرمی‌های تازه به‌وجود بیاورید و به همه چیز با دید منطقی نگاه کنید، آن وقت چیزهای بد هم مثل بقیه‌ی چیزها می‌گذرند و آن‌قدرها آزارتان نمی‌دهند.
خواستن توانستن است ...!!
نویسنده‌ی بدی هستید؟ موضوع نوشتن‌تان را عوض کنید.
۵. درباره‌ی انگیزه‌تان مطالعه کنید.
۶. به خودتان جایزه بدهید.
گام دوم : اعتماد به نفس‌تان را بالا ببرید.
۱. نیمه‌ی پر لیوان را ببینید:
واقع‌بین باشد و نواقص یا نداشته‌هایتان را بپذیرید.
آن‌وقت است که می‌دانید چه می‌خواهید و می‌توانید به آنها فکر کنید.
۲. راهش را پیدا کنید:
.
فرض کنیم شما می‌خواهید بازیگر شوید.! اما از کجا باید شروع کنید؟
در صورتی که اگر بدانید چه مسیری را باید طی کنید، خیلی راحت‌تر می‌توانید یک پله بالاتر بپرید.
اگر از تمام چیزی که می‌خواهید تا شما را به هدف‌تان برساند سر در بیاورید، می‌توانید به اندازهی یک متخصص به خودتان مطمئن باشید.
«دانش» ذهن شما را آرام می‌کند و نگرانی را از شما دور می‌کند.
⏳ اگر بدانید مسیرتان چیست و چگونه باید آن را طی کنید، افکار منفی دور می‌شوند، اعتماد به نفس‌تان بالا می‌رود و نگرشی تازه پیدا خواهید کرد.
۳. دور و ورتان را از چیزهای مثبت پُر کنید.
۴. از کم شروع کنید.
۵. تجسم کنید.
گام سوم : به راهتان ادامه د هید .
۱. هیجان‌تان را حفظ کنید:
خیلی وقت‌ها قبل از اینکه به چیزی برسیم، جذابیت خودش را از دست می‌دهد.
حتی اگر روی هدفی کار کردید و برایش وقت و انرژی گذاشتید، باز هم این ریسک وجود دارد که خیلی زود خسته شوید. پس نباید بگذارید چنین اتفاقی بیفتد.
در همه‌حال باید به اندازهی کافی برای هدف‌تان جذابیت ایجاد کنید.
۲. مدام طرح خود را اصلاح کنید.
۴. از کاه، کوه نسازید :
موانع وجود دارند و نمی‌توان از آنها فرار کرد! حتی موفق‌ترین افراد هم به موانع زیادی برخورد کرده‌اند. چون موفقیت بدون موانع بی‌مفهوم است؛ آنها حتما از موانع بیشتری هم عبور کرده‌اند.
ادیسون کم شکست خورد؟! به یاد بیاورید او ۱۰۰۰۰ راه پیدا کرد که هیچ کدام‌شان جواب نداد!
آسان‌ترین راه عقب‌نشینی و پاک کردن صورت مسئله است .
فردا هم روز خداست.
شکست امروز هیچ ربطی به فردا ندارد، فردا روز دیگری است با تلاش‌ها و امیدها و انگیزه‌های دیگر...
۵. دوستان همفکرتان را برای حمایت از خودتان مطلع کنید.
۶. نمودار پیشرفت خود را ترسیم کنید:
یک دفترچه مخصوص این موضوع داشته باشید. وظایف و کارهایی را که
باید هر روز انجام دهید ،یادداشت کنید و مدام خودتان را چک کنید تا اگر به اهداف میانی یا اهداف کوچک‌تر رسیدید قابل تشخیص باشند ؛ این خودش نوعی یادآوری انگیزه است!
⏳زندگی کوتاه است. امروز را آن‌طور که هست درک کنید و کارهایی را که می‌خواهید، انجام دهید.
https://www.chetor.com/35848-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C%D8%B2%D9%87-%D8%A7%DB%8C%D8%AC%D8%A7%D8%AF-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85/
1/3/1399 . 🍃 خرداد
☕🍀موفق باشید
